Articles

jeg gjorde One Punch Man Challenge på arbejdspladsen

nu kan de, der kender mig, attestere; jeg elsker en god fysisk udfordring. Før jeg dykker ned i mine oplevelser med udfordringen, der er nogle ansvarsfraskrivelser. Jeg gjorde denne udfordring i 30 dage. Det er ikke tre år, jeg ved det, men jeg har ikke tre år af min tid til overs, og jeg var heller ikke klar til at miste noget af mit hår. Jeg gjorde også en 5 kilometer løb i stedet, som en 10 kilometer løb hver dag ville have taget for lang tid.

jeg gjorde denne udfordring med et par af mine kammerater på kontoret, og vi blev enige om, at vi ville have en times tidsblok kl 12 hver dag til at gøre det (vi havde endda en tilbagevendende kalenderinvitation). Dette betød, at vi brugte vores frokostpause til at afslutte træningen og ville gå på kompromis ved at spise frokost på vores skriveborde. Vi udskrev også et diagram og placerede det på en af væggene på arbejdet for at holde styr på dagene, hvor mange push-ups, sit-ups, knebøj og kilometer vi gjorde, og vigtigst af alt, for at holde os ansvarlige.

da jeg for nylig var færdig med udfordringen, var der flere forhindringer, som jeg stødte på undervejs. Det første synlige problem var løbet. At være vant til intensiv træning fra Min nuværende kampsport og styrketræning gjorde øvelserne ikke et problem, men min krop var bestemt ikke klar til at løbe 5 kilometer. En anden hindring var den tid, det tog at gennemføre de daglige træningsprogrammer. Jeg ville finde mig selv kæmper for at passe ind i alt (træning, skiftende og brusebad) inden for en times frokostpause, nogle gange tager lidt over en time, før jeg kunne vende tilbage til mit skrivebord eller deltage i mit næste møde. Jeg fandt mig også nødt til at gå på kompromis ofte for at redegøre for de dage, hvor jeg havde en travl tidsplan, såsom at komme en time tidligere på arbejde eller skulle træne sent om aftenen efter min sædvanlige træning. Der var et tilfælde, hvor jeg var kommet tidligt om morgenen for at gøre udfordringen, kun for at finde mig selv sent til en præsentation, jeg skulle levere og skulle sprint tilbage til kontoret. Heldigvis gik præsentationen godt, men det betød, at jeg svedte spande og stadig forsøgte at få vejret på mødet. Det sidste problem, jeg oplevede, var at skulle afbalancere det med min nuværende kampsport og styrketræning, hvilket betød en masse ekstremt ømme dage og konstant træthed, hvilket gjorde det udfordrende at fokusere på arbejdet.

selvfølgelig, med enhver udfordring kommer en lige læringsmulighed, især for arbejdspladsen. At have et hold at gøre udfordringen med hjalp enormt, ikke kun for at skubbe og køre hinanden, men for at holde os ansvarlige. I erhvervslivet giver det at være i et team et stærkt lag af støtte og drev, selv når tingene virker dystre eller usikre. Det er vigtigt at stole på hinanden, når moralen er nede, eller når du mangler motivation. Dette var især tilfældet for løbet. De første par uger var utroligt vanskelige, og jeg stønnede ofte og frygtede løbet. Imidlertid, at have venner at løbe med hver dag gjorde det så meget lettere og indpodede en følelse af samarbejde og kammeratskab mellem os. Dette oversættes ofte til vores arbejde på kontoret, støtte og hjælpe hinanden, når vi kunne.

i de dage, hvor jeg kæmpede med at klemme træningen i min tidsplan, lærte jeg drev og kompromis. Et af mine yndlingscitater er ‘Følg dit hjerte, ikke din hjerne’. Det er så cringy som nogensinde, men det blev forstærket under denne udfordring. Jeg vil ikke lyve, der var dage, hvor jeg kæmpede, og alt i min hjerne fortalte mig at bruge en travl tidsplan som en undskyldning for at springe over dagen. Imidlertid, jeg mindede mig konstant om, hvor dårligt jeg ville fuldføre udfordringen, og jeg var ikke parat til at lade en travl tidsplan stoppe mig. Så jeg besluttede mig for at gå på kompromis, hvad enten det var ved at gøre udfordringen tidligt om morgenen før arbejde, sent på eftermiddagen eller sent om aftenen efter træning.

de ekstremt ømme dage og den konstante træthed var bestemt vanskelige at håndtere. Imidlertid, det lærte mig, at når tiderne virker hårde, hold dig til det, for til sidst bliver det lettere. En gang til, jeg er fyldt med krumme linjer, men udfordringen lærte mig at forbedre min udholdenhed og mentale modstandsdygtighed, hvilket er nyttigt, når ting bliver besværlige på arbejdspladsen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.