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Cómo Reducir y Lidiar Con el Estrés en la Escuela de Enfermería

De acuerdo con la Oficina de Estadísticas Laborales, habrá más de 3,400,000 enfermeras trabajando en los Estados Unidos para 2028. Por supuesto, antes de convertirse en una enfermera registrada, estas personas tendrán que completar la escuela de enfermería, un programa notoriamente difícil de completar. Recursos como Los 9 Círculos del Infierno de la Escuela de Enfermería y Cómo Mantenerse Motivado Durante la Escuela de Enfermería subrayan aún más este punto. Afortunadamente, hay maneras de hacer frente y emerger como un profesional exitoso en el campo. Siga leyendo para obtener consejos importantes para reducir el estrés de la escuela de enfermería.

¿Por Qué La Escuela De Enfermería Es Tan Estresante?

Es importante reconocer que la escuela de enfermería viene con mucho trabajo. El currículo escolar cubre una amplia gama de materias, incluyendo fisiología, química, microbiología, estadística, sociología, matemáticas y más. No es raro que los estudiantes de enfermería duerman toda la noche en un intento de pasar todo el material asignado.

Las pasantías y las horas de certificación añaden aún más al plato. Estas experiencias introducirán a los estudiantes de enfermería en un mundo de lesiones, enfermedades, traumas y sufrimiento. Esta exposición inicial puede llegar a ser abrumadora para los estudiantes primerizos.

Los estudiantes de enfermería deben considerar qué tipo de carga de cursos pueden manejar y por cuánto tiempo.

Los programas de grado de asociado suelen tardar alrededor de dos años en completarse, mientras que los programas de licenciatura tardan cuatro.

Aún así, el tiempo que dura la escuela de enfermería es solo una parte de la ecuación. Los estudiantes de enfermería deben estar preparados para manejar el estrés durante el transcurso del viaje.

Cómo Manejar el Estrés de la Escuela de Enfermería

¿Cómo lidian los estudiantes de enfermería con el estrés? La respuesta depende de a quién le preguntes. Echa un vistazo a nuestra lista a continuación para ver algunas técnicas fáciles para ayudar a minimizar el estrés cuando estás en la escuela.

Mantener un Horario

La escuela de enfermería le arroja mucho, lo que significa que es importante mantenerse organizado. Minimice el estrés estableciendo un horario. Esto le ayudará a manejar su trabajo escolar junto con las tareas diarias importantes. Comience por mirar su horario escolar. A partir de ahí, puede averiguar cuántas horas al día necesita asignar para estudiar, tiempo personal y dormir.

Crea un Grupo de estudio

Entiende que no estás solo en esto. Hay una escuela entera llena de estudiantes por ahí capaces de relacionarse con lo que estás pasando. Llegar a ellos en busca de apoyo. Descomprima los temas de las conferencias en grupo. Compare notas, hágase preguntas sobre temas importantes y prepárese para los exámenes en persona. ¡También es una excelente manera de disfrutar de un poco de tiempo social mientras estudias!

Revisa tus Notas Después de clase

Sabemos que lo último que probablemente tengas ganas de hacer después de un largo día de clase es revisar tus notas. Pero dedicar algún tiempo cada día a repasar lo que has aprendido podría ahorrarte a la hora de prepararte para los exámenes. Estudiar para los exámenes es estresante. Cuanto más pueda retener a lo largo del semestre, menos tiempo tendrá para empacar en los días previos a las evaluaciones importantes.

Comuníquese con sus profesores

Cuando asiste a una escuela de enfermería grande, es fácil sentirse como si hubiera sido tragado por la multitud. Recuerda, tus profesores están ahí para apoyarte. Acércate a ellos fuera de clase para conocerlos mejor. Haga preguntas y no tenga miedo de confiar en ellas como un recurso.

Haz algo de Ejercicio físico

Es cierto; como estudiante de enfermería, tendrás una enorme cantidad de trabajo por superar. Aun así, es importante practicar el autocuidado durante todo el programa. Asegúrate de tener suficiente tiempo para hacer ejercicio todos los días. Si realmente tiene poco tiempo, lleve a su grupo de estudio a la carretera y discuta temas importantes mientras da un paseo. Al final, te ayudará a mantener tu concentración y a pasar los materiales de estudio más rápido.

Encuentre Tiempo Para Placeres Simples

¡Por supuesto, el autocuidado se expande mucho más allá del ejercicio! Antes de terminar la noche, trata de eliminar el estrés exprimiendo un poco de tiempo para algo que amas, ya sea un buen libro, tu programa de televisión favorito o simplemente sumergirte en un baño caliente. No tienes que comprometerte por una cantidad excesiva de tiempo, ¡solo lo que puedas pagar!

También puedes buscar cosas que te traigan alegría sin alejarte de tu trabajo escolar. Dirígete a tu cafetería favorita para estudiar y disfrutar de una bebida especial. Coge una nueva pieza o arte para poner en casa. Tal vez llevar a casa una nueva planta de casa para disfrutar!

Mantener una Dieta Saludable

Hay dos cosas que una buena mayoría de estudiantes de enfermería carecen: tiempo y dinero. Esa combinación puede causar estragos en una dieta, con muchos estudiantes que recurren a alternativas de comidas baratas y preparadas. Por supuesto, todo el mundo tiene derecho a un tratamiento ocasional. Pero, en general, trate de incorporar frutas y verduras, proteínas saludables y grasas de alta calidad en su dieta diaria, al tiempo que minimiza el azúcar y la comida rápida. Esto ayudará a mejorar la memoria, el estado de alerta y el procesamiento de la información.

Lleva un diario

No dejes que los pensamientos de carreras te mantengan despierto por la noche. Anótalos en un diario y despídelos antes de acostarse. Puede parecer una venta difícil para los cínicos, pero se ha demostrado que escribir en un diario disminuye los sentimientos de estrés y ansiedad. También proporcionará una ubicación de fácil acceso para almacenar notas y recordatorios importantes.

Ten cuidado Contigo Mismo

Inevitablemente habrá momentos en los que no te desempeñes tan bien como esperarías. Perdónate a ti mismo. Recuerde, la escuela de enfermería es un viaje que no se puede completar sin cometer algunos pequeños errores en el camino. Piense en estos momentos como experiencias que se pueden enseñar. Trata de no estresarte. Aprende de él, y sigue adelante en su lugar.

Comience Su Carrera de Enfermería Con el Instituto de Tecnología de Nueva Inglaterra

¿Cuánto dura la escuela de enfermería? Es una pregunta importante a considerar, especialmente considerando la cantidad de estrés que puede introducir. El Programa de Grado Asociado en Enfermería en una de las mejores escuelas de enfermería del Instituto de Tecnología de Nueva Inglaterra se puede completar en tan solo 18 meses.

El programa ofrece experiencias clínicas y de laboratorio, así como aprendizaje en el aula para ayudarlo a atender a poblaciones diversas. Los estudiantes adquirirán habilidades clínicas y habilidades de juicio altamente desarrolladas a lo largo del programa y estarán preparados para trabajar en un hospital, clínica de atención médica, hogar de ancianos o centro ambulatorio.

Los estudiantes también desarrollarán habilidades de alta tecnología y de toma de decisiones necesarias para proporcionar atención de alta calidad. Tendrán la oportunidad de capacitarse en nuestros laboratorios totalmente equipados, equipados con las últimas tecnologías de simulación de enfermería.

También ofrecemos un programa en línea de Enfermera Registrada a Licenciatura en Ciencias en Enfermería (RN a BSN) para ayudar a las enfermeras que trabajan a mejorar sus puestos. Recientemente, el programa ocupó el puesto 25 en los Estados Unidos en «Los 50 Mejores Programas de RN a BSN en Línea de Mejor Valor 2017» por Value Colleges. También debemos mencionar que nuestras tasas de matrícula caen por debajo de las de la mayoría de los otros programas puente en todo el país.

Todas las clases son impartidas por profesores que son profesionales con experiencia y médicos que se aseguran de que el plan de estudios se mantenga actualizado y relevante para el dinámico entorno de atención de la salud de hoy en día.

Ambos programas de enfermería están acreditados por la Comisión de Acreditación para la Educación en Enfermería (ACEN). Puede comenzar el proceso de solicitud para nuestros programas de grado asociado y de licenciatura rellenando este formulario. También puede obtener más información llamándonos al 855-899-1497.

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