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Hice el desafío One Punch Man en el trabajo

Ahora los que me conocen pueden dar fe; Me encanta un buen desafío físico. Antes de sumergirme en mis experiencias con el desafío, hay algunos descargos de responsabilidad. Hice este desafío durante 30 días. No son tres años, lo sé, pero no tengo tres años de mi tiempo libre, ni estaba exactamente lista para perder nada de mi cabello. También hice un 5 kilómetros en su lugar, como a 10 kilómetros todos los días habría llevado demasiado tiempo.

Hice este desafío con algunos de mis compañeros en la oficina, y acordamos que tendríamos un bloque de tiempo de una hora a las 12 pm todos los días para hacerlo (incluso teníamos una invitación de calendario recurrente). Esto significaba que estábamos usando nuestra pausa para el almuerzo para completar el entrenamiento y nos comprometeríamos comiendo el almuerzo en nuestros escritorios. También imprimimos un gráfico y lo colocamos en una de las paredes del trabajo para llevar un registro de los días, cuántas flexiones, abdominales, sentadillas y kilómetros estábamos haciendo, y lo más importante, para mantenernos responsables.

Habiendo recientemente terminado el reto, hay varios obstáculos que he encontrado a lo largo del camino. El primer problema discernible fue la carrera. Estar acostumbrado a los entrenamientos intensivos de mis artes marciales actuales y el entrenamiento de fuerza hizo que los ejercicios no fueran un problema, pero mi cuerpo ciertamente no estaba listo para correr 5 kilómetros. Otro obstáculo fue el tiempo necesario para completar los entrenamientos diarios. Me encontraba luchando para encajar en todo (el entrenamiento, el cambio y la ducha) dentro del descanso de una hora para el almuerzo, a veces tardaba un poco más de una hora antes de poder regresar a mi escritorio o asistir a mi próxima reunión. También me encontré con que tenía que comprometerme con frecuencia para tener en cuenta los días en los que tenía una agenda ocupada, como llegar una hora antes al trabajo o tener que hacer el entrenamiento a altas horas de la noche después de mi entrenamiento habitual. Hubo un caso en el que había llegado temprano en la mañana para hacer el desafío, solo para encontrarme llegando tarde a una presentación que debía entregar y tener que volver a la oficina a toda velocidad. Por suerte, la presentación fue bien, pero significaba que estaba sudando cubos y todavía tratando de recuperar el aliento en la reunión. El último problema que experimenté fue tener que equilibrarlo con mis artes marciales actuales y el entrenamiento de fuerza, lo que significaba muchos días extremadamente dolorosos y fatiga constante, lo que dificultaba la concentración en el trabajo.

por supuesto, con cada desafío se presenta una igualdad de oportunidad de aprendizaje, especialmente para el lugar de trabajo. Tener un equipo con el que hacer el desafío nos ayudó enormemente, no solo para impulsarnos unos a otros, sino para mantenernos responsables. En el mundo corporativo, formar parte de un equipo proporciona una sólida capa de apoyo e impulso, incluso cuando las cosas parecen sombrías o inciertas. Es importante confiar el uno en el otro cuando la moral está baja o cuando te falta motivación. Esto fue especialmente cierto para la carrera. Las primeras semanas fueron increíblemente difíciles y a menudo gemía y temía la carrera. Sin embargo, tener amigos con los que correr todos los días lo hizo mucho más fácil e infundió un sentido de trabajo en equipo y camaradería entre nosotros. Esto a menudo se traducía en nuestro trabajo en la oficina, apoyándonos y ayudándonos mutuamente siempre que podíamos.

Para esos días donde yo estaba luchando con apretar el entrenamiento en mi horario, me enteré de la unidad y el compromiso. Una de mis citas favoritas es «sigue a tu corazón, no a tu cerebro». Es tan crujiente como siempre, pero se reforzó durante este desafío. No mentiré, había días en los que estaba luchando y todo en mi cerebro me decía que usara una agenda ocupada como excusa para saltarme el día. Sin embargo, constantemente me recordaba lo mucho que quería completar el desafío y no estaba preparada para dejar que una apretada agenda me detuviera. Así que decidí comprometerme, ya sea haciendo el desafío temprano en la mañana antes del trabajo, a última hora de la tarde o a última hora de la noche después del entrenamiento.

Los extremadamente dolor de los días y la fatiga constante era ciertamente difícil de manejar. Sin embargo, me enseñó que cuando los tiempos parecen difíciles, apégate a ello, porque con el tiempo se vuelve más fácil. De nuevo, estoy lleno de líneas arrugadas, pero el desafío me enseñó a mejorar mi resistencia y resistencia mental, lo que es útil cuando las cosas se ponen problemáticas en el lugar de trabajo.

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