Articles

Coping with and Preventing Relapse: Create your Personal OCD Recovery Maintenance Plan

voit nyt ladata seuraavat materiaalit IOCDF: n työpajastamme. Kiitos kaikille osallistuneille!

selviytyminen ja uusiutumisen estäminen
Jon ja Shalan Top 10 Vinkkejä OCD: n hoitoon
Trigger Sheet punaisten lippujen tunnistamiseen ja suunnitteluun

Dr. Jonathan Graysonin vuosien kokemus OCD: stä kärsivien ihmisten auttamisesta ja minun vuosien kokemukseni häiriöstä toipumisesta tiedämme molemmat, että suuri osa paranemisesta on epävarmuuden omaksuminen. Ja vaikka me molemmat tiedämme, kuinka uskomattoman pelottava ja heikentävä OCD voi olla, ajattelimme, että ottaa työpaja elpymistä 2015 IOCDF konferenssi, joka oli liian vakava pelattiin OCD käsiin. Joten sen sijaan, olemme työskennelleet miten tehdä työpaja OCD elpyminen ja huolto viihdyttävä ja hyvin … hauskaa!Murphie

tämän vuoksi muutama päivä sitten puhuimme lukuisista tarinoista, joita aiomme jakaa työpajassa. Sanoin, ” en tiedä, jos se olisi hyvä jakaa tämän erityisesti OCD tarina kissani Murphie — se on melko graafinen, mutta se olisi todella hyvä esimerkki koko ’väkivaltainen ajatus’ OCD asia.”(Minulle vasta valkenee, kuinka monta kissoihin liittyvää OCD-tarinaa minulla oikeasti on: watch ” Is Fred in the jääkaappi?”nähdäkseni mitä tarkoitan!)

Jon kuunteli tarinaani ja sanoi: ”Voi ei, sehän on hienoa. Tiedän, mistä voimme puhua sen jälkeen. Se on yhtä karmeaa ja kuvastaa sitä, mitä haluamme sanoa.”Sitten hän lähetti minulle diakuvan, joka oli – – miten sanoisin tämän? … erittäin luova ja graafinen ottaa tämäntyyppisiä ajatuksia, jotka olen nyt lisätty esitykseemme.

Intrigued? Toivon niin!

OCD-ajatusten tehokas käsittely, mukaan lukien graafiset, väkivaltaiset ja kauhistuttavat ajatukset, on osa OCD: stä toipumista. Kuten aiemmin mainitsin, Jon ja minä molemmat saavat tämän, koska Jon on hoitanut ihmisiä OCD vuosikymmeniä, ja olen elänyt näiden ihanat ajatukset yhtä kauan. Vaikka nyt hallitsen niitä, samoin kuin kaikkia muita OCD ajatuksia ja pakkomielteitä, paljon tehokkaammin käyttämällä Top 10 Vinkkejä aiomme jakaa ohjelmamme aikana.

kaksituntisen työpajamme aikana keskustelemme:

Screen Shot 2015-07-26 klo 2.44.22

toivomme, että voit liittyä meihin perjantaina 31.heinäkuuta kello 13:45 – 15:45 ”Venue 3” konferenssihotellissa. Saat kuulla tarinoita vampyyreista, Oklahoman halki ajamisesta, San Franciscon lahden lautasta ja siltaa ei mihinkään. Ja toivottavasti kotiin joitakin ehdotuksia, jotka auttavat sinua on joustavampi toipuminen OCD.

Jon ja minä (ja Murphie! nähdään siellä!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.