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Faire Face et Prévenir les Rechutes: Créez Votre Plan de Maintenance de Récupération du TOC Personnel

Vous pouvez maintenant télécharger les documents suivants de notre atelier à l’IOCDF. Merci à tous ceux qui y ont assisté!

Faire face et prévenir les diapositives de Rechute
Les 10 Meilleurs conseils de Jon et Shala pour faire Face au TOC
Feuille de déclenchement pour Identifier et planifier les signaux d’alarme

Du Dr. Les années d’expérience de Jonathan Grayson pour aider les personnes atteintes de TOC et mes années d’expérience dans le rétablissement du trouble, nous savons tous les deux qu’une grande partie de l’amélioration consiste à apprendre à accepter l’incertitude. Et même si nous savons tous les deux à quel point le TOC peut être incroyablement effrayant et débilitant, nous pensions qu’un atelier sur le rétablissement lors de la conférence de l’IOCDF de 2015 était trop sérieux jouait dans les mains du TOC. Donc, au lieu de cela, nous avons travaillé sur la façon de rendre notre atelier sur la récupération et l’entretien du TOC divertissant et bien fun amusant!Murphie

À cette fin, il y a quelques jours, nous parlions des nombreuses histoires que nous prévoyons de partager dans l’atelier. J’ai dit: « Je ne sais pas s’il serait bon de partager cette histoire de TOC sur mon chat Murphie — c’est assez graphique, mais ce serait un très bon exemple de toute la chose de TOC « pensée violente ». »(Il me vient à l’esprit combien d’histoires de TOC liées aux chats j’ai réellement: regardez « Fred est-il dans le réfrigérateur? »pour voir ce que je veux dire!)

Jon a écouté mon histoire et a dit: « Oh, non, c’est génial. En fait, je sais exactement de quoi on peut parler après ça. C’est tout aussi horrible et illustre vraiment le point que nous voulons faire. »Il m’a ensuite envoyé une diapositive qui était how comment devrais-je mettre cela? take une interprétation extrêmement créative et graphique de ce type de pensées, que j’ai maintenant ajoutée à notre présentation.

Intrigué ? Je l’espère !

Gérer efficacement les pensées liées au TOC, y compris les pensées graphiques, violentes et horribles, fait partie du rétablissement du TOC. Comme je l’ai mentionné précédemment, Jon et moi comprenons tous les deux cela, car Jon traite des personnes atteintes de TOC depuis des décennies, et je vis avec ces belles pensées depuis aussi longtemps. Bien que maintenant je les gère, ainsi que toutes les autres pensées et compulsions de TOC, beaucoup plus efficacement en utilisant les 10 Meilleurs Conseils que nous partagerons pendant notre programme.

Au cours de notre atelier de deux heures, nous discuterons:

 Capture d'écran 26/07/2015 à 14h44 22h

Nous espérons que vous pourrez nous rejoindre le vendredi 31 juillet de 13h45 à 15h45 dans le « Lieu 3 » de l’hôtel de la conférence. Vous entendrez des histoires sur les vampires, et la conduite à travers l’Oklahoma, et le ferry de la baie de San Francisco, et le pont vers nulle part. Et j’espère ramener à la maison quelques suggestions qui vous aideront à avoir une récupération plus résiliente du TOC.

Jon et moi (et Murphie!) on se voit là-bas !

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