Articles

a visszaesés kezelése és megelőzése: készítse el személyes OCD helyreállítási Maintenance Plan követését

most letöltheti a következő anyagokat műhelyünkből az IOCDF-en. Köszönet mindenkinek, aki részt vett!

megküzdés és a visszaesés megelőzése diák
Jon és Shala Top 10 tipp megbirkózni OCD
Trigger Sheet azonosítására és tervezésére vörös zászlók

Dr. Jonathan Grayson sokéves tapasztalata az OCD – ben szenvedők segítésében és az én sokéves tapasztalatom a rendellenességből való kilábalásban, mindketten tudjuk, hogy a javulás nagy része a bizonytalanság elsajátítása. És annak ellenére, hogy mindketten tudjuk, milyen hihetetlenül ijesztő és legyengítő OCD lehet, úgy gondoltuk, hogy a 2015-ös IOCDF konferencián a gyógyulásról szóló workshop túl komoly volt az OCD kezébe. Tehát ehelyett azon dolgozunk, hogy az OCD helyreállításával és karbantartásával kapcsolatos műhelyünket szórakoztatóvá és jól … szórakoztatóvá tegyük!Murphie

ennek érdekében néhány nappal ezelőtt arról a számos történetről beszéltünk, amelyeket a műhelyben meg akarunk osztani. Azt mondtam: “nem tudom, jó lenne — e megosztani ezt a különös OCD-történetet Murphie macskámról-ez elég grafikus, de nagyon jó példa lenne az egész “erőszakos gondolat” OCD dologra.”(Csak rám virrad, hogy hány macskával kapcsolatos OCD-történetem van valójában: nézd meg: “Fred a hűtőszekrényben van?”hogy lássam, mire gondolok!

Jon meghallgatta a történetemet, és azt mondta: “Ó, nem, ez nagyszerű. Sőt, tudom, miről beszélhetünk azután. Ez ugyanolyan hátborzongató, és valóban szemlélteti azt a pontot, amelyet el akarunk érni.”Ezután küldött nekem egy diát, amely … hogy is mondjam? … egy rendkívül kreatív és grafikus veszi az ilyen típusú gondolatok, amit most hozzá a bemutatót.

érdekel? Remélem!

az OCD gondolatainak hatékony kezelése, beleértve a grafikus, erőszakos és szörnyű gondolatokat is, része az OCD-ből való felépülésnek. Ahogy korábban említettem, Jon és én is ezt értjük, mivel Jon évtizedek óta kezeli az OCD-t, és ugyanolyan hosszú ideig éltem ezekkel a kedves gondolatokkal. Bár most kezelem őket, valamint az összes többi OCD gondolatot és kényszert, sokkal hatékonyabban használom a TOP 10 tippet, amelyeket megosztunk a programunk során.

a két órás workshop során, megbeszéljük:

Screen Shot 2015-07-26 at 2.44.22 PM

reméljük, hogy csatlakozhat hozzánk pénteken, július 31 – től 1:45pm-3:45pm a “helyszín 3” a konferencia hotel. Hallhatsz történeteket vámpírokról, áthajtasz Oklahomán, a San Francisco-öböl Kompján, és a semmibe vezető hídon. És remélhetőleg vigyél haza néhány javaslatot, amelyek segítenek az OCD-ből való rugalmasabb felépülésben.

Jon és én (és Murphie!) ott találkozunk!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.