Articles

melyik étrend-terv valóban megtérül?

a fogyás nagy üzlet. Az Egyesült Államok lakosságának kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, és az amerikaiak várhatóan 2,5 milliárd dollárt költenek kereskedelmi étrendre és szolgáltatásokra 2014-ben. Az amerikai felnőttek több mint 60 százaléka komoly kísérletet tett arra, hogy lefogyjon életük egy bizonyos pontján, és 29 százalékuk azt mondja, hogy jelenleg diétázik.

de mielőtt komoly pénzt süllyesztene egy súlycsökkentő programba, amely több száz dollárt költhet csomagolt ételekre, táplálkozási turmixokra vagy tanácsadásra, érdemes megnézni, hogy melyek a leghatékonyabbak hosszú távon.

egy új tanulmány a kutatók a Johns Hopkins, megjelent hétfőn az Annals of Internal Medicine, áttekintette a klinikai vizsgálatok néhány a legnépszerűbb kereskedelmi súlycsökkentő programok, beleértve Weight Watchers, Jenny Craig, és Nutrisystem, valamint néhány, mint a Medifast és OPTIFAST, amelyek elősegítik több extrém kalória korlátozások és étkezés helyettesítés.

4200 tanulmányból csak néhány tucat felel meg a megbízhatóság tudományos “arany standardjának”. Csak egy kis számú diéta tervek alátámasztották adatok megállapító, hogy a résztvevők, átlagosan, lefogyott egy év után, mint az emberek, akik vagy fogyókúra a saját, kapott nyomtatott egészségügyi információk, vagy kapott egyéb táplálkozási oktatás és tanácsadás ülések.

az egyik legfontosabb dolog, ami a legsikeresebb tervekben közös volt: a társadalmi támogatás. “Integrálják a csapatmunkát. Valóban integrálják a csoportos megközelítést” – mondta Dr. Holly Phillips orvosi közreműködő a CBS-nek ma reggel.””Az egyetlen étrend, amely működik, azok, amelyekhez ragaszkodsz, és ha van valamilyen társaságod az út mentén, akkor nagyobb valószínűséggel csinálod.”

kattintson ide, hogy megnézze, hogyan állnak össze a különböző étrend-tervek.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.