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Ho fatto la sfida One Punch Man al lavoro

Ora chi mi conosce può attestare; Amo una buona sfida fisica. Prima di immergermi nelle mie esperienze con la sfida, ci sono alcune esclusioni di responsabilità. Ho fatto questa sfida per 30 giorni. Non sono tre anni, lo so, ma non ho tre anni del mio tempo libero, né ero esattamente pronto a perdere i miei capelli. Ho anche fatto una corsa di 5 chilometri, poiché una corsa di 10 chilometri ogni giorno avrebbe richiesto troppo tempo.

Ho fatto questa sfida con alcuni dei miei colleghi in ufficio, e abbiamo concordato che avremmo avuto un blocco orario di un’ora a 12pm ogni giorno per farlo (avevamo anche un invito al calendario ricorrente). Questo significava che stavamo usando la nostra pausa pranzo per completare l’allenamento e sarebbe compromesso mangiando il pranzo alle nostre scrivanie. Abbiamo anche stampato un grafico e messo su una delle pareti al lavoro per tenere traccia dei giorni, quanti flessioni, sit-up, squat, e chilometri che stavamo facendo, e, soprattutto, per mantenere noi stessi responsabili.

Avendo appena finito la sfida, ci sono stati diversi ostacoli che ho incontrato lungo la strada. Il primo problema distinguibile è stata la corsa. Essere abituato agli allenamenti intensivi delle mie attuali arti marziali e allenamento della forza ha reso gli esercizi non un problema, ma il mio corpo non era certamente pronto per correre 5 chilometri. Un altro ostacolo era il tempo impiegato per completare gli allenamenti quotidiani. Mi troverei a lottare per adattarsi a tutto (l’allenamento, il cambio e la doccia) entro la pausa pranzo di un’ora, a volte impiegando poco più di un’ora prima di poter tornare alla mia scrivania o partecipare alla mia prossima riunione. Mi sono anche trovato a dover scendere a compromessi frequentemente per tenere conto dei giorni in cui avevo un programma fitto di appuntamenti, come venire un’ora prima al lavoro o dover fare l’allenamento a tarda notte dopo il mio solito allenamento. C’era un caso in cui ero venuto la mattina presto per fare la sfida, solo per ritrovarmi in ritardo per una presentazione che dovevo consegnare e dover tornare in ufficio. Fortunatamente, la presentazione è andata bene, ma significava che stavo sudando secchi e ancora cercando di riprendere fiato alla riunione. L’ultimo problema che ho vissuto è stato quello di bilanciarlo con le mie attuali arti marziali e l’allenamento della forza, il che significava un sacco di giorni estremamente dolorosi e stanchezza costante, rendendo difficile concentrarsi sul lavoro.

Naturalmente, con ogni sfida arriva una pari opportunità di apprendimento, in particolare per il posto di lavoro. Avere una squadra per fare la sfida con aiutato immensamente, non solo per spingere e guidare l’un l’altro, ma per mantenere noi stessi responsabili. Nel mondo aziendale, essere in una squadra fornisce un forte livello di supporto e guida, anche quando le cose sembrano cupe o incerte. È importante fare affidamento l’uno sull’altro quando il morale è giù, o quando ti manca la motivazione. Questo era particolarmente vero per la corsa. Le prime due settimane sono state incredibilmente difficili e spesso gemevo e temevo la corsa. Tuttavia, avere amici con cui correre ogni giorno lo ha reso molto più facile e ha instillato un senso di lavoro di squadra e cameratismo tra di noi. Questo si traduceva spesso nel nostro lavoro in ufficio, sostenendoci e aiutandoci a vicenda ogni volta che potevamo.

Per quei giorni in cui stavo lottando con spremere l’allenamento nel mio programma, ho imparato l’unità e il compromesso. Una delle mie citazioni preferite è ‘segui il tuo cuore, non il tuo cervello’. E ‘ come cringy come sempre, ma è stato rafforzato durante questa sfida. Non mentirò, ci sono stati giorni in cui stavo lottando e tutto nel mio cervello mi ha detto di usare un programma fitto di appuntamenti come scusa per saltare per la giornata. Tuttavia, ho costantemente ricordato a me stesso quanto male ho voluto completare la sfida e non ero disposto a lasciare un programma occupato fermarmi. Così ho preso la decisione di scendere a compromessi, sia facendo la sfida la mattina presto prima del lavoro, nel tardo pomeriggio, o a tarda notte dopo l’allenamento.

Quei giorni estremamente doloranti e la costante stanchezza erano certamente difficili da gestire. Tuttavia, mi ha insegnato che quando i tempi sembrano difficili, bastone con esso, perché alla fine diventa più facile. Ancora una volta, sono pieno zeppo di linee cringy, ma la sfida mi ha insegnato a migliorare la mia resistenza e la resilienza mentale che è utile per ogni volta che le cose diventano fastidiose sul posto di lavoro.

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