Articles

Mijn favoriete nieuwe Workout Plan: Weight Training Plan 2021

LG COMMUNITY … ben je klaar om het nieuwe jaar sterk te beginnen?! Hier zijn 5 weken van zeer effectieve gewicht training workouts ontworpen voor lichaamssamenstelling veranderingen: meer spieren en minder vet. Ik ben blij om mijn gloednieuwe krachttraining Plan 2021 delen. Het beschikt over 30 minuten workouts met zowel een thuis-en fitnessversie inbegrepen. Tienduizenden vrouwen hebben hun lichaam, mentaliteit en leven getransformeerd door middel van de krachttraining plannen. Kom erbij!

HAAL HET PLAN HIER!

23.00
Gewicht opleidingsplan 2021

  • 5 Week Workout Plan: krachttraining, cardio + abs
  • Home + Gym Versies: beide zijn opgenomen in dit plan
  • Effectieve Training Aanpak: ontworpen om het lichaam verandert van samenstelling – meer spieren + minder vet
  • Formulier Demonstraties: foto ‘ s van elke oefening worden opgenomen voor een gemakkelijk te volgen indeling
  • Download PDF: het plan is van jou om te houden + gebruik wanneer en waar
  • Gewichtstrainingshandleiding: 30 pagina ‘ s handleiding om je alles te leren: hoe je spieren opbouwt, hoeveel gewicht je moet gebruiken, welk type cardio het beste voor je is, stretching, supplementen + meer

+voeg voedingscomponenten

toe Ik stel voor om de WTP 2021 te combineren met voedingscomponenten om uw resultaten te versnellen. Ik creëerde workout + voeding bundels die 20% Uit (geen code nodig).

Wetenschappelijke Feiten:

  • Calorie Deficit = weight loss
  • Calorie Surplus = weight gain
  • Equal Calories In + Out = maintenance

ik raad aan het Macroboek toe te voegen om te begrijpen hoeveel u moet eten voor uw doelen; dit zal u in een tekort, overschot of onderhoud brengen. Ik stel ook voor mijn kookboek te hebben 300 + recepten die u zullen helpen om resultaten te zien tijdens het eten van maaltijden die geweldig smaken en zijn gemakkelijk te maken. Ik volg slechts een paar keer per jaar om de resultaten te versnellen. Tussendoor eet ik intuïtief zonder te tellen. Wanneer u uw nummers en zelfs bijhouden slechts één keer, je begint te begrijpen uw porties voor uw doelen. Of je nu op korte of lange termijn wilt volgen, dit zijn game changers in het zien van resultaten.

hier zijn de 3 extra programma ‘ s die Ik zal toevoegen en voorstellen…

  • Macro-Boek
    $35.00
  • bekkenbodem + Kernplan 2.0
    $18.00
  • eet op je manier Mager maaltijdplan + kookboek
    $ 46.00

veelgestelde vragen over WTP 2021

1
ga je dit plan volgen?

de WTP 2021 is een PDF-download. Je kunt het in je eigen tempo gebruiken. Ik zal het programma vanaf maandag 4 januari volgen als je met mij mee wilt volgen en geniet van de verantwoordelijkheid van de gemeenschap. Niet nodig, gewoon een leuke bonus!

2
welke apparatuur heb ik nodig?

om de home-versie te volgen, heb je nodig:

  • halters
  • weerstandsband
  • bench / step

beide versies thuis en in de sportschool zijn bij uw aankoop inbegrepen. Sommige mensen hebben extra apparatuur zoals halters en een kabelmachine, dus je zult in staat zijn om te zien hoe je meer apparatuur te implementeren als je dat beschikbaar hebt.

3
welke soorten trainingen zijn inbegrepen?

LG workouts zijn uitdagend maar toch uitvoerbaar. Ze zijn effectief en resultaatgericht, dus uw harde werk zal lonend zijn. De WTP 2021 beschikt over traditionele krachttraining trainingen voor spieropbouw evenals cardio + core,zodat je het allemaal.

er zijn nieuwe trainingsformaten en oefeningen toegevoegd om de trainingen fris en boeiend te houden.

4
Hoe lang / vaak zijn de trainingen?

Per mijn gebruikelijke lg stijl, deze trainingen zijn 30ish minuten. Ik kan eindigen in 30 minuten op een drukke dag, of als Ik wil toevoegen aan de voorgestelde cardio of doe een paar extra rondes van een circuit, het is meer als 40 minuten.

ik plan 5 workouts/week voor ons, maar stel voor om in uw eigen tempo te gaan. Bijvoorbeeld, als je traint 3 dagen / week: Week 1 = dagen 1-3 en Week 2 = dagen 4-6.

5
is het beginnersvriendelijk? of gevorderd?

de workouts WTP 2021 zijn geschikt voor alle fitnessniveaus. U kunt op u afstemmen door te kiezen hoeveel gewicht u gebruikt, rusttijden, aantal rondes, enz. Gebruik hiervoor het Haltertrainingshandboek als referentie.

Haltertrainingsplan 2021 (home + gym versies))

  • 5 weken van 30 min workouts (gewichten, cardio + abs)
  • thuis + sportschool versies opgenomen in dit plan
  • gemakkelijk te volgen fotomonstraties van elke oefening
  • voor alle leeftijden + fitnessniveaus

zeer effectieve trainingsmethode om de lichaamssamenstelling te veranderen: meer spieren en minder vet

vereiste Minimumuitrusting: halters, weerstandsband + bank / stap

$23.00

dit bericht opslaan

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.