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eu fiz o Desafio One Punch Man no trabalho

agora aqueles que me conhecem podem atestar; eu amo um bom desafio físico. Antes de mergulhar em minhas experiências com o desafio, existem algumas isenções de responsabilidade. Eu fiz esse desafio por 30 dias. Não são três anos, eu sei, Mas Não tenho três anos do meu tempo de sobra, nem estava exatamente pronto para perder nenhum dos meus cabelos. Eu também fiz uma corrida de 5 quilômetros, já que uma corrida de 10 quilômetros todos os dias teria demorado muito.

eu fiz esse desafio com alguns de meus colegas no escritório, e concordamos que teríamos um bloco de tempo de uma hora às 12h todos os dias para fazê-lo (até tínhamos um convite de calendário recorrente). Isso significava que estávamos usando nossa pausa para o almoço para completar o treino e se comprometeria almoçando em nossas mesas. Temos também um gráfico impresso e colocado em uma das paredes no trabalho para acompanhar os dias, quantas flexões, abdominais, agachamentos, e quilómetros que estavam fazendo, e o mais importante, para manter-nos responsáveis.

Tendo recentemente terminado o desafio, existem diversos obstáculos que eu encontrei ao longo do caminho. A primeira questão discernível foi a corrida. Estar acostumado a exercícios intensivos de minhas atuais artes marciais e treinamento de força fez com que os exercícios não fossem um problema, mas meu corpo certamente não estava pronto para correr 5 quilômetros. Outro obstáculo foi o tempo necessário para completar os treinos diários. Eu me encontrava lutando para caber em tudo (o treino, mudando e tomando banho) dentro da pausa para o almoço de uma hora, às vezes levando um pouco mais de uma hora antes de poder retornar à minha mesa ou participar da minha próxima reunião. Eu também me vi tendo que comprometer frequentemente para explicar os dias em que eu tinha uma agenda lotada, como chegar uma hora mais cedo para trabalhar ou ter que fazer o treino tarde da noite após o meu treinamento habitual. Houve um caso em que eu tinha vindo no início da manhã para fazer o desafio, apenas para me encontrar atrasado para uma apresentação que eu estava destinado a entregar e ter que correr de volta para o escritório. Felizmente, a apresentação correu bem, mas significava que eu estava suando baldes e ainda tentando recuperar o fôlego na reunião. A última questão que experimentei foi ter que equilibrá-la com minhas atuais artes marciais e treinamento de força, o que significou muitos dias extremamente doloridos e fadiga constante, tornando difícil se concentrar no trabalho.

claro, com cada desafio vem uma oportunidade de aprendizagem igual, particularmente para o local de trabalho. Ter uma equipe para fazer o desafio ajudou imensamente, não apenas para empurrar e conduzir uns aos outros, mas para nos manter responsáveis. No mundo corporativo, estar em equipe fornece uma forte camada de apoio e motivação, mesmo quando as coisas parecem sombrias ou incertas. É importante confiar um no outro quando o moral está baixo, ou quando você está sem motivação. Isso foi especialmente verdadeiro para a corrida. As primeiras semanas foram incrivelmente difíceis e muitas vezes eu estava gemendo e temendo a corrida. No entanto, ter amigos para correr todos os dias tornou muito mais fácil e instilou uma sensação de trabalho em equipe e camaradagem entre nós. Isso muitas vezes se traduzia em nosso trabalho no escritório, apoiando e ajudando uns aos outros sempre que podíamos.

Para aqueles dias em que eu estava lutando com apertando o treino na minha agenda, eu aprendi unidade e compromisso. Uma das minhas citações favoritas é “Siga Seu coração, não seu cérebro”. É tão nojento como sempre, mas foi reforçado durante este Desafio. Eu não vou mentir, houve dias em que eu estava lutando e tudo no meu cérebro me disse para usar uma agenda lotada como uma desculpa para pular para o dia. No entanto, eu constantemente me lembrava o quanto eu queria completar o desafio e não estava preparado para deixar uma agenda lotada me parar. Então resolvi me comprometer, seja fazendo o desafio no início da manhã antes do trabalho, no final da tarde ou tarde da noite após o treinamento.

Aqueles extremamente doloridos dias e o cansaço constante, foi certamente difícil de gerir. No entanto, ele me ensinou que quando os tempos parecem difíceis, ficar com ele, porque, eventualmente, torna-se mais fácil. Mais uma vez, estou cheio de linhas grosseiras, mas o desafio me ensinou a melhorar minha resistência e resiliência mental, o que é útil para sempre que as coisas ficam problemáticas no local de trabalho.

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