Articles

am făcut provocarea One Punch Man la locul de muncă

acum, cei care mă cunosc pot atesta; îmi place o provocare fizică bună. Înainte de a mă arunca cu capul în experiențele mele cu provocarea, există unele declinări. Am făcut această provocare timp de 30 de zile. Nu sunt trei ani, știu, dar nu am trei ani din timpul meu de pierdut și nici nu eram pregătit să-mi pierd părul. De asemenea, am făcut o alergare de 5 kilometri, deoarece o alergare de 10 kilometri în fiecare zi ar fi durat prea mult.

am făcut această provocare cu câțiva dintre colegii mei din birou și am fost de acord că vom avea un bloc de timp de o oră la 12pm în fiecare zi pentru a face acest lucru (am avut chiar și o invitație din calendar recurentă). Acest lucru a însemnat că ne-am folosit pauza de prânz pentru a finaliza antrenamentul și am face compromisuri mâncând prânzul la birourile noastre. De asemenea, am tipărit o diagramă și am așezat-o pe unul dintre pereții de la locul de muncă pentru a urmări zilele, câte flotări, ședințe, genuflexiuni și kilometri făceam și, cel mai important, pentru a ne menține responsabili.

după ce am terminat recent provocarea, au existat mai multe obstacole pe care le-am întâlnit pe parcurs. Prima problemă sesizabilă a fost fuga. Fiind obișnuit cu antrenamentele intensive din artele marțiale actuale și antrenamentul de forță, exercițiile nu erau o problemă, dar corpul meu nu era cu siguranță pregătit să alerge 5 kilometri. Un alt obstacol a fost timpul necesar pentru a finaliza antrenamentele zilnice. M-aș găsi luptându-mă să mă încadrez în orice (antrenament, schimbare și duș) în pauza de prânz de o oră, uneori luând puțin peste o oră înainte de a putea să mă întorc la biroul meu sau să particip la următoarea mea întâlnire. De asemenea, m-am trezit că trebuie să fac compromisuri frecvent pentru a ține cont de zilele în care aveam un program încărcat, cum ar fi să vin cu o oră mai devreme la serviciu sau să fac antrenamentul noaptea târziu după antrenamentul meu obișnuit. Nu a fost un exemplu în cazul în care am venit în dimineața devreme pentru a face provocarea, doar pentru a găsi eu rulează târziu pentru o prezentare am fost menit să livreze și având să sprint înapoi la birou. Din fericire, prezentarea a mers bine, dar a însemnat că transpiram găleți și încă încercam să-mi trag respirația la întâlnire. Ultimul număr pe care l-am experimentat a fost să-l echilibrez cu artele marțiale actuale și antrenamentul de forță, ceea ce a însemnat o mulțime de zile extrem de dureroase și oboseală constantă, ceea ce a făcut dificilă concentrarea la locul de muncă.

desigur, cu fiecare provocare vine o oportunitate de învățare egală, în special pentru locul de muncă. A avea o echipă cu care să facem provocarea a ajutat enorm, nu numai să ne împingem și să ne conducem reciproc, ci și să ne menținem responsabili. În lumea corporativă, a fi într-o echipă oferă un strat puternic de sprijin și unitate, chiar și atunci când lucrurile par sumbre sau incerte. Este important să vă bazați unul pe celălalt atunci când moralul este scăzut sau când vă lipsește motivația. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru fugă. Primele două săptămâni au fost incredibil de dificile și de multe ori gemeam și mă temeam de fugă. Cu toate acestea, a avea prieteni cu care să alergi în fiecare zi a făcut-o mult mai ușoară și a insuflat un sentiment de muncă în echipă și camaraderie între noi. Acest lucru s-a tradus adesea în munca noastră la birou, sprijinindu-ne și ajutându-ne reciproc ori de câte ori am putut.

în acele zile în care mă luptam cu stoarcerea antrenamentului în programul meu, am învățat să conduc și să fac compromisuri. Unul dintre citatele mele preferate Este ‘urmează-ți inima, nu creierul’. Este la fel de cringy ca întotdeauna, dar a fost întărit în timpul acestei provocări. Nu voi minți, au fost zile în care mă luptam și totul din creierul meu mi-a spus să folosesc un program încărcat ca scuză pentru a sări peste ziua respectivă. Cu toate acestea, mi-am amintit constant cât de mult îmi doream să finalizez provocarea și nu eram pregătit să las un program încărcat să mă oprească. Așa că am hotărât să fac un compromis, fie că am făcut provocarea dimineața devreme înainte de muncă, târziu după-amiaza sau noaptea târziu după antrenament.

acele zile extrem de dureroase și oboseala constantă au fost cu siguranță dificil de gestionat. Cu toate acestea, m-a învățat că atunci când vremurile par grele, rămâneți cu el, pentru că în cele din urmă devine mai ușor. Din nou, Sunt plin de linii cringy, dar provocarea ma învățat să-mi îmbunătățesc rezistența și rezistența mentală, care este utilă ori de câte ori lucrurile devin supărătoare la locul de muncă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.