Articles

copierea și prevenirea recidivei: Creați-vă planul Personal de întreținere a recuperării toc

acum Puteți descărca următoarele materiale din atelierul nostru de la IOCDF. Mulțumesc tuturor celor care au participat!

Coping cu și prevenirea slide-uri recidiva
Jon și Shala Top 10 Sfaturi pentru a face față cu toc
foaie de declanșare pentru identificarea și planificarea pentru Steaguri roșii

de la Dr. Anii de experiență ai lui Jonathan Grayson ajutând oamenii cu toc și anii mei de experiență în recuperarea din tulburare, amândoi știm că o mare parte a îmbunătățirii este învățarea de a îmbrățișa incertitudinea. Și chiar dacă amândoi știm cât de înspăimântător și debilitant poate fi toc, ne-am gândit că a avea un atelier despre recuperare la conferința IOCDF din 2015, care era prea serios, juca în mâinile toc. Deci, în schimb, am lucrat la modul de a face atelierul nostru de recuperare și întreținere toc distractiv și bine … distractiv!Murphie

în acest scop, acum câteva zile vorbeam despre numeroasele povești pe care intenționăm să le împărtășim în atelier. I — am spus: „nu știu dacă ar fi bine să împărtășesc această poveste specială despre TOC despre pisica mea Murphie-este destul de grafică, dar ar fi un exemplu foarte bun al întregii „gânduri violente” toc.”(Este doar dawning pe mine cât de multe povești legate de pisica toc am de fapt: ceas „este Fred în frigider?”pentru a vedea ce vreau să spun!)

Jon a ascultat povestea mea și a spus: „Oh, nu, asta e grozav. De fapt, știu exact despre ce putem vorbi după aceea. Este la fel de înspăimântător și ilustrează cu adevărat punctul pe care vrem să-l facem.”Apoi a continuat să-mi trimită un diapozitiv care era … cum ar trebui să spun asta? … o abordare extrem de creativă și grafică a acestor tipuri de gânduri, pe care le-am adăugat acum prezentării noastre.

intrigat? Sper!

tratarea eficientă a gândurilor toc, inclusiv a celor grafice, violente și oribile, face parte din recuperarea de la toc. Așa cum am menționat anterior, Jon și cu mine înțelegem acest lucru, deoarece Jon tratează oamenii cu toc de zeci de ani și trăiesc cu aceste gânduri minunate de atâta timp. Deși acum le gestionez, precum și toate celelalte gânduri și compulsii toc, mult mai eficient folosind primele 10 sfaturi pe care le vom împărtăși în timpul programului nostru.

în timpul atelierului nostru de două ore, vom discuta:

Screen Shot 2015-07-26 la 2.44.22 pm

sperăm că ne puteți alătura vineri, 31 iulie de la 1:45pm – 3:45pm în „Venue 3” în hotelul de conferințe. Vei ajunge să auzi povești despre vampiri, și de conducere peste Oklahoma, și San Francisco Bay Ferry, și podul spre nicăieri. Și sperăm să luați acasă câteva sugestii care vă vor ajuta să aveți o recuperare mai rezistentă de la toc.

Jon și cu mine (și Murphie! ne vedem acolo!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.