Articles

hantera och förebygga återfall: skapa din personliga OCD Recovery Maintenance Plan

du kan nu ladda ner följande material från vår verkstad på IOCDF. Tack till alla som deltog!

hantera och förebygga återfall Slides
Jon och Shalas Top 10 Tips för att hantera OCD
Trigger Sheet för att identifiera och planera för röda flaggor

från Dr. Jonathan Graysons års erfarenhet av att hjälpa människor med OCD och mina års erfarenhet av återhämtning från sjukdomen, vi vet båda att en stor del av att bli bättre är att lära sig att omfamna osäkerhet. Och även om vi båda vet hur otroligt skrämmande och försvagande OCD kan vara, trodde vi att ha en workshop om återhämtning vid 2015 IOCDF-konferensen som var för allvarlig spelade i OCD: s händer. Så istället har vi arbetat med hur vi gör vår workshop om OCD-återhämtning och underhåll underhållande och bra … kul!Murphie

för detta ändamål pratade vi för några dagar sedan om de många berättelserna vi planerar att dela i verkstaden. Jag sa, ”Jag vet inte om det skulle vara bra att dela den här OCD — historien om min katt Murphie-det är ganska grafiskt, men det skulle vara ett riktigt bra exempel på hela ”våldsamma tanken” OCD-saken.”(Det är bara gryning på mig hur många kattrelaterade OCD-berättelser jag faktiskt har: watch ” är Fred i kylskåpet?”för att se vad jag menar!)

Jon lyssnade på min berättelse och sa: ”Åh, nej, det är bra. Faktiskt, jag vet precis vad vi kan prata om efter det. Det är lika grymt och illustrerar verkligen den punkt vi vill göra.”Han fortsatte sedan att skicka mig en bild som var … hur ska jag sätta det här? … en extremt kreativ och grafisk syn på dessa typer av tankar, som jag nu har lagt till i vår presentation.

fascinerad? Jag hoppas det!

att effektivt hantera OCD-tankar, inklusive de grafiska, våldsamma och fruktansvärda, är en del av att vara i återhämtning från OCD. Som jag nämnde tidigare får Jon och jag båda detta, eftersom Jon har behandlat människor med OCD i årtionden, och jag har levt med dessa härliga tankar lika länge. Även om jag nu hanterar dem, liksom alla andra OCD-tankar och tvång, mycket mer effektivt med de 10 bästa tipsen vi delar under vårt program.

under vår två timmars workshop kommer vi att diskutera:

Screen Shot 2015-07-26 på 2.44.22 PM

vi hoppas att du kan gå med oss på fredag, Juli 31 Från 1:45pm – 3:45pm i ”Venue 3” i konferenshotellet. Du får höra historier om vampyrer, och kör över Oklahoma, och San Francisco Bay Ferry, och bron till ingenstans. Och förhoppningsvis ta hem några förslag som hjälper dig att få en mer motståndskraftig återhämtning från OCD.

Jon och jag (och Murphie!) vi ses där!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.